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Saunieren kann den Stoffwechsel anregen

13.04.2017 04:25:37
Health

Wussten Sie eigentlich, dass das tiefe Schwitzen in der Sauna Ihrem Körper helfen kann, Kalorien zu verbrennen?

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Laut der Website Live Strong können Saunabesuche die Fettverbrennung fördern und auf diese Weise beim Abnehmen helfen, wenn sie mit Sport und gesunder Ernährung kombiniert werden. Ein Großteil des unmittelbaren Gewichtsverlustes ist natürlich darauf zurückzuführen, dass der Körper durch das Schwitzen Wasser verliert – dieses Gewicht wird wiederhergestellt, sobald Sie den Flüssigkeitsverlust ausgleichen.  Langfristig kann Ihnen die Sauna jedoch eine zusätzliche Möglichkeit bieten, Ihren Stoffwechsel zu verbessern und zu erhöhen – eine fantastische Alternative zu ungesunden Blitzdiäten. Es ist nachgewiesen, dass die Herz-Kreislauf-Leistung durch Saunieren verbessert wird, indem Ihr Körper konditioniert und Ihre Lungenkapazität erhöht wird. Dies wiederum führt zu einer Verbesserung des Stoffwechsels. Da regelmäßiges Saunieren in vielerlei Hinsicht einen ähnlichen Effekt hat wie sportliche Aktivität, ist es eine großartige Möglichkeit, die Wirkung Ihres regelmäßigen Trainingsprogramms zu steigern. Denken Sie nur daran, nach jedem Saunagang reichlich Wasser zu trinken!

 

Stoffwechsel – was ist das?                  

Der Stoffwechsel ist der chemische Prozess, der in Ihrem Körper stattfindet, um die aufgenommene Nahrung in Energie umzuwandeln, die für das Funktionieren jedes Teils Ihres Körpers benötigt wird. Je mehr Energie Ihr Körper benötigt, desto höher ist der Stoffwechsel. Umgekehrt gilt: Je weniger Energie Ihr Körper benötigt, desto niedriger ist der Stoffwechsel.

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