Ylös

Laventeli lievittää stressiä ja parantaa unenlaatua

7.2.2017 0:00:00
Elämäntapa

ThinkstockPhotos-585048326.jpg

Se tuoksuu kesältä, Provencelta ja... vähäisemmältä stressiltä? Laventeli on yksi tehokkaimpia vaihtoehtoja, jos etsit rauhoittavaa tuoksua.

Laventelin eteerisen öljyn rauhoittavia ja rentouttavia vaikutuksia on tutkittu laajasti eri tutkimuksissa. Niissä on havaittu, että aromaterapiassa käytetty laventeliöljy rauhoittaa hermostoa, millä on lukuisia suotuisia vaikutuksia, kuten alentunut verenpaine ja sydämen syke ja aivoaaltojen siirtyminen rentoutuneeseen tilaan.  Laventelin tiedetään myös auttavan univaikeuksiin ja parantavan unenlaatua.

Laventelin tuoksu stimuloi aivojen eri osia, kuten limbistä järjestelmää, joka muodostaa tunteita ja muistoja säätelevän aivojen alueen. Aivosähkökäyrätutkimuksissa aivoaaltojen taajuuksissa on huomattu merkittäviä muutoksia, kun aromaterapiassa on käytetty laventelia. Tämä todistaa, että tällä ihanan tuoksuisella yrtillä on rentouttavia vaikutuksia.

Mitä tästä voidaan päätellä? Voit esimerkiksi kokeilla muutamaa pisaraa laventeliöljyä höyrysaunan vedessä ennen nukkumaanmenoa. Tämä voi auttaa sinua saamaan syvän unen ja näkemään mukavia unia.

 

Click here to see our sample offer!

New Call-to-action

Kommentit