Ylös

Uusimmat kirjoitukset

Appelsiini on oivallinen saunahedelmä

Lue lisää

Uusimmat kirjoitukset

Tuotteet

Tehosta immuunijärjestelmän toimintaa saunomalla

Elämäntapa

Hehkua sitruuna-sokerikuorinnasta

Terveys

Saunominen voi parantaa insuliiniherkkyyttä

8 saunomisen terveysvaikutusta

3.1.2017 9:41:31
Elämäntapa
1. Saunominen poistaa kuona-aineita Hikoileminen on elimistön tehokkain tapa poistaa kuona-aineita. Kova hikoilu poistaa toksiineja ja kuona-aineita, joita elimistöön kertyy jokapäiväisen elämän tulok[...]
Lue lisää

Mintun tuoksu saunassa terästää mieltä

19.12.2016 5:08:42
Tuotteet
Useat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että aromaterapialla voi olla merkittäviä vaikutuksia terveyteen ja suoriutumiseen.  Yksi tehokkaimmista aromaattisista öljyistä on piparminttu. Tohtori Moss[...]
Lue lisää

Tee itse kuorinta-aine saunaan

12.12.2016 5:26:08
Elämäntapa
Sinun ei tarvitse sijoittaa kalliisiin ihonhoitotuotteisiin, jos sinulla on kotona sauna. Itse asiassa löydät kaiken tarvittavan virkistävää suolakuorinta-ainetta varten keittiökaapistasi. Saunominen [...]
Lue lisää

Aamusauna auttaa keskittymään

27.11.2016 0:00:00
Elämäntapa
Käytkö saunassa yleensä illalla?  Tuoreen japanilaistutkimuksen mukaan tätä tapaa kannattaa ehkä muuttaa. Tiedeyhteisölle on valjennut, että saunomisella on lukuisia ja mitattavia etuja terveydelle. K[...]
Lue lisää

Saunominen alentaa kolesterolia

11.11.2016 2:34:00
Terveys
– Saunominen stimuloi sympaattista hermostoa, ja sillä on samankaltaisia fysiologisia vaikutuksia kuin liikunnalla, Dorota Gryka kirjoittaa kollegoineen International Journal of Occupational Medicine [...]
Lue lisää

Sauna, meditaatio ja mindfulness

27.10.2016 14:37:00
Elämäntapa
Päivittäinen meditaatiohetki on tunnetusti tie parempaan terveyteen ja stressittömämpään elämään. Luo oma hikoilurituaalisi ja vie saunaelämyksesi seuraavalle tasolle. Yksinäisyys, rauha ja kuumuus – [...]
Lue lisää

Saunominen vähentää päänsärkyä

12.10.2016 15:04:00
Terveys
Tutkijat Uudessa-Seelannissa ovat osoittaneet, että saunominen voi auttaa lievittämään stressin aiheuttamaa jännityspäänsärkyä. Tunnetko olosi stressaantuneeksi? Onko sinulla hartiajännitystä ja pääns[...]
Lue lisää

Punainen Detox Smoothie

10.10.2016 0:00:00
Elämäntapa
Rentouttavan saunomisen jälkeen on ihanaa jäähdytellä virkistävän smoothien kanssa, joka tarjoaa vartalolle todellisen terveyspommin. Herkullinen punainen Detox Smoothie on juoma, joka piristää mieltä[...]
Lue lisää

Saunominen alentaa kolesterolitasoa

20.9.2016 13:05:00
Terveys
Elimistö tarvitsee kolesterolia toimiakseen, mutta liiallinen määrää lisää sydänsairauksien riskiä.  Uusi tutkimus osoittaa, että säännöllinen saunominen auttaa alentamaan kolesterolia.   Terveelliset[...]
Lue lisää