Ylös

Sauna saattaa ehkäistä Alzheimerin tautia

22.8.2016 4:01:00
Terveys

iStock_74158771_LARGE.jpg

Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen saunominen vahvistaa sydäntä ja voi pidentää elinikää. Saunominen voi myös auttaa vähentämään muiden ikään liittyvien sairauksien riskiä. Tämä johtuu siitä, miten kuumuus vaikuttaa solujen perustoimintoihin.   

Säännöllisen saunomisen ja pidemmän eliniän välillä on löydetty selkeä yhteys, kuten olemme aiemmin kirjoittaneet täällä. Saunomisella voi lisäksi olla muitakin suotuisia terveysvaikutuksia. Suosittua www.foundmyfitness.com-sivustoa ylläpitävä tohtori Rhonda Patrick on kirjoittanut useita artikkeleita lämmön ja saunomisen hyvistä vaikutuksista terveydelle.

Hän kirjoittaa, että kun elimistön solut altistuvat säännöllisesti korkeille lämpötiloille, se aktivoi proteiinia, jolla on tutkimuksissa havaittu olevan tärkeä merkitys matojen ja kärpästen ikääntymisprosessille. Huomattavasti korkeampi lämpötila aktivoi FOX03-geeniä, jolla on vahva yhteys elinikään ja joka suojelee soluja vanhenemiselta, tohtori Rhonda Patrick selittää.

Tästä johtuen saunomisella voi hänen mukaansa olla suotuisa vaikutus solujen uusiutumisprosesseille. Tohtori Rhonda Patrickin mukaan tämä tarkoittaa, että saunomisella saattaa olla ikään liittyviä sairauksia ehkäisevä vaikutus. Esimerkiksi Alzheimerin, Parkinsonin ja Huntingtonin taudeille on tyypillistä proteiinin kertyminen elimistöön ja solujen heikentynyt kyky uudistua. Parhaat terveysvaikutukset saadaan säännöllisellä ja vähintään 20 minuuttia kestävällä saunomisella. 

 

Click here to see our sample offer!

Finden Sie Ihren Fachhändler

Kommentit