Ylös

Saunominen voi auttaa painonpudotuksessa

8.6.2017 0:00:00
Elämäntapa

Joinakin päivinä liikunta ei vain kiinnosta. Silloin tunnin kylpy tai saunominen voi tuntua paljon houkuttelevammalta. Tiesitkö, että saunan kuumuus voi oikeasti auttaa pudottamaan painoa?

Jun.jpg

Liikunta on osa terveellistä elämäntapaa, mutta uuden tutkimuksen mukaan satunnaisesta laiskottelustakaan ei ole haittaa. Tutkimustulosten mukaan kuuma kylpy polttaa saman verran kaloreita kuin juokseminen. Sama pätee todennäköisesti saunaan, kun ottaa huomioon, että tutkimuksen selittävä tekijä oli elimistön lämpötilan nousu. 

 

Löydön teki tohtori Steve Faulkner, joka toimii tutkijana Longboroughin yliopistossa. Tutkimuksessa osallistujia pyydettiin kylpemään tai polkemaan pyörää tunnin verran. Vertailussa kävi ilmi, että molemmat alensivat verensokeripitoisuutta ja polttivat kaloreita yhtä paljon.

 

– Potilaat reagoivat samalla tavalla kylpemiseen kuin liikuntaan. Verensokeripitoisuus laski jopa hieman enemmän kylpemisellä kuin liikunnalla, tohtori Faulkner sanoo.

 

Passiivinen kuumassa oleskelu ei koskaan voi korvata fyysistä aktiivisuutta, mutta nämä tulokset antavat viitteitä siitä, että kuumuutta voidaan käyttää liikunnan lisänä osana terveellistä elämäntapaa. Nauti saunomisesta!

 

Click here to see our sample offer!

Finden Sie Ihren Fachhändler

Kommentit